Top 12 Loại sinh tố tuyệt hảo cho một ngày năng động

Nguyên liệu:

• 1/2 quả xoài tươi (xoài chín)
• 1/3 củ cà rốt xắt nhỏ
• 1 cốc sữa tươi không đường
• 1,5 thìa cà phê bơ hạnh nhân
• 5 viên đá lạnh

Cách làm:

• Xoài gọt vỏ, thái nhỏ.
• Cà rốt gọt vỏ, thái miếng.
• Cho xoài, cà rốt vào máy xay sinh tố.
• Thêm sữa tươi không đường, đá viên và bơ hạnh nhân.
• Tất cả xay trong một phút.
• Cho ra cốc và thưởng thức.

Nguyên liệu:

• 1 quả quýt.
• 3 hoặc 4 quả dâu tây
• ½ hộp nhỏ sữa chua không đường
• ½ cốc sữa ít béo
• 5 viên đá

Cách làm:

• Quýt bóc vỏ, bỏ hạt.
• Dâu tây rửa sạch.
• Cho quýt, dâu tây vào máy xay sinh tố.
• Thêm sữa chua, sữa ít béo và đá viên.
• Xay trong vòng một phút.
• Cho ra cốc và thưởng thức.

Nguyên liệu:

• 1 cốc dâu tây
• 1,5 quả chuối
• ½ hộp sữa chua không đường
• ½ cốc sữa tuơi không đường
• 2 thìa cà phê mật ong

Cách làm:

• Dâu tây rửa sạch
• Chuối bóc vỏ, để lạnh 2 tiếng
• Cho chuối, dâu tây vào máy xay sinh tố
• Thêm sữa chua, sữa tươi không đường và mật ong.
• Xay trong vòng một phút
• Cho ra cốc và thưởng thức.

Tất cả xay trong 30

Nguyên liệu:

• ½ quả bí ngòi
• 3 quả kiwi
• 3 thía cà phê yến mạch
• ½ thìa cà phê gừng tươi xắt nhỏ
• 1 thìa cà phê bột nghệ
• 2 thìa cà phê hạt chia
• 1 cốc sữa tươi
• 5 viên đá

Cách làm:

• Bí ngòi thái miếng để lạnh 2 tiếng
• Kiwi rửa sạch, thái miếng
• Cho bí ngòi, kiwi vào máy xay sinh tố
• Thêm gừng, bột nghệ, hạt chia, sữa tươi và đá.
• Xay trong vòng một phút.
• Cho ra cốc và thưởng thức.

Nguyên liệu:

• 1 quả quýt
• 1 quả chuối
• 2 thìa cà phê bột trà xanh nguyên chất
• ½ cốc sữa tươi không đường
• 1/3 hộp sữa chua không đường
• 1 muỗng bột protein (whey)

Cách làm:

• Quýt bóc vỏ, bỏ hạt
• Chuối bóc vỏ, để lạnh 2 tiếng
• Cho quýt, chuối vào máy xay sinh tố
• Thêm bột trà xanh, sữa tươi không đường, sữa chua và bột protein.
• Tất cả xay trong một phút.
• Cho ra cốc và thưởng thức

Nguyên liệu:

• ½ quả chuối
• 1 quả bơ
• 1/3 hộp sữa chua không đường
• 1/3 cốc sữa tươi không đường
• ¼ cốc nước trà xanh
• 1 thìa canh hạt chia
• Vài giọt nước cốt chanh
• 5 viên đá

Cách làm:

• Chuối bóc vỏ, để lạnh 2 tiếng
• Bơ bóc vỏ, thái miếng
• Cho chuối, bơ vào máy xay sinh tố
• Thêm sữa chua, sữa tươi, nước trà xanh, hạt chia, nước cốt chanh và đá viên.
• Xay trong vòng một phút.
• Cho ra cốc và thưởng thức.

Nguyên liệu:

• 1 nắm rau chân vịt hoặc cải ngọt
• 1 quả chuối
• 1 muỗng bột protein (whey)
• 1 thìa canh hạt chia
• ½ thìa cà phê bột trà xanh nguyên chất
• 5 viên đá

Cách làm:

• Chuối bóc vỏ, để lạnh 2 tiếng.
• Cho chuối thái miếng, rau chân vịt vào máy xay sinh tố.
• Thêm bột protein, hạt chia, bột trà xanh và đá viên.
• Xay trong vòng một phút.

Nguyên liệu:

• 200gr mãng cầu xiêm (mãng cầu gai)
• 1 hộp sữa chua
• 100ml sữa tươi không đường
• 50gr đường cát
• Đá viên

Cách làm:

• Mãng cầu tách vỏ, cắt miếng
• Cho mãng cầu vào máy xay sinh tố
• Thêm sữa chua, sữa tươi không đường, đường cát và đá viên.
• Xay trong vòng một phút.
• Cho ra cốc và thưởng thức.

Nguyên liệu:

• Xoài chín: 1/2Trái
• Sữa chua: 10ml
• Sữa tươi có đường: 100ml

Cách làm:

• Xoài rửa sạch, gọt vỏ, cắt miếng nhỏ.
• Cho xoài vào máy xay sinh tố.
• Thêm sữa tươi, sữa chua, tiếp tục xay nhuyễn.
• Thêm tiếp 1 muỗng canh đường, 1 muỗng canh sữa đặc và đá viên tùy thích rồi xay nhuyễn tất cả.
• Cho sinh tố ra cốc và thưởng thức.

Nguyên liệu:

• 1/4 quả dưa hấu
• 1 hộp sữa tươi vinamilk

Cách làm:

• Dưa hấu cắt miếng vào tủ lạnh cho mát.
• Cho dưa hấu vào máy xay sinh tố.
• Thêm sữa tươi đã để tủ lạnh.
• Bật máy xay dưa hấu và sữa trong 2 phút.
• Cho ra cốc và thưởng thức.

Nguyên liệu:

• Dứa: 1/2 quả nhỏ
• Táo: 1 quả
• Sữa tươi: 200 ml

Cách làm:

• Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, cắt miếng nhỏ.
• Táo gọt vỏ, bỏ hạt, cắt miếng nhỏ.
• Cho táo, dứa vào cối xay sinh tố, thêm sữa tươi, xay nhuyễn.
• Cho sinh tố ra ly, thêm đá bào hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh và thưởng thức.

Nguyên liệu:

• Cam: 1quả
• Đu đủ: ½ quả
• Chanh: 1/3 quả
• Đá viên
• Kem bạc hà: 2 muỗng nhỏ

Cách làm:

• Đu đủ bỏ vỏ và hột, cam gọt bỏ vỏ ngoài, chanh vắt lấy nước.
• Cho đu đủ và cam vào máy xay sinh tố xay đều, cho nước chanh vào.
• Nếu cam và đu đủ không được lạnh, bạn có thể cho thêm đá hoặc kem đá Sherbic vào cho ly sinh tố thêm mát lạnh nhé!